ASIA SEASON

テンプレートの設定⇒HTML編集の中にある
<!--▼▼ ヘッダー ▼▼-->　 ・・・（中略）・・・　<!--▲▲ ヘッダー ▲▲-->の間に
<div id="header_body">
って部分がありますのでまずはその下に
<img src="画像のＵＲＬ" align=left>
を挿入してくださいね。
そのあと、スタイルシートの編集の中にある
▼ サイト紹介文 ▼　 ・・・（中略）・・・　▲ サイト紹介文 ▲の間に
margin:2px 30px 10px;
って部分がありますので、その10pxという数字と
差し込んだ画像の高さ（ピクセル）から90pxを引いた数字とを差し替えてください。
たとえば、高さ200ピクセルのトップ画像であれば、110pxと差し替え（200-90＝110）ます。

テンプレートの設定⇒スタイルシートの編集の中に
background-color:gainsboro; /* 外側背景色 */ というのがあり、
gainsboro（色名指定）を、お好きなカラーコードと差し替えてください。

記事タイトル背景色については、
▼ 記事 ▼　 ・・・（中略）・・・　▲ 記事 ▲の間に
background-color:darkgray;　/* 背景色　(記事タイトル)*/というのがありますので、
darkgrayをお好きなカラーコードと差し替えればＯＫです。

ＷＥＢカラーコードや色名についてはD.ProjectさんのHTML色見本がオススメです。